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沙拉醬怎么吃不會胖?沙拉醬一天吃多少不會胖?

編輯:艷秋  發布時間:2020-7-31

    料理很多都會用到沙拉醬,然而大家吃沙拉醬更關心的還是發胖的問題。那么,沙拉醬怎么吃不會胖呢?沙拉醬一天吃多少不會胖?下面就隨小編一起來了解一下吧。

沙拉醬怎么吃不會胖

    食材:甜橙、新奇士、檸檬、黃瓜、小番茄、生菜、球生菜、沙拉醬、薄荷葉。

    步驟:

    1、榨果汁。甜橙洗凈后去皮,剝出果肉哦,或者用小刀切開,去掉皮。新奇士、檸檬也洗凈切片,將檸檬放入榨汁機中榨汁哦。

    2、黃瓜洗凈,從中間切開,然后用果刨剖出薄薄的一片片。

    3、將黃瓜薄皮卷成圓圈哦,美美的擺入盤子里。

    4、將甜橙果肉、生菜、小番茄以及球生菜裝入黃瓜盅里,淋上檸檬汁。

    5、擠上沙拉醬,不要擠太多,點綴薄荷葉就可以開吃了哦。

沙拉醬一天吃多少不會胖

    這個要看個人體質了。

    有人很喜歡吃沙拉卻又怕發胖,常常一家人在一起吃沙拉時,有人不敢吃或要求少加沙拉醬,有人要求多加沙拉醬,正所謂眾口難調,怎么辦?

    教您一個小竅門,不妨借鑒我國吃“大豐收”的方法,把沙拉醬單放在一邊,不要拌在蔬菜中,吃時用蔬菜蘸食沙拉醬,或在自己的食碟里隨意調拌,這樣就可以各取所需,各得其所了。

    喜歡西餐口味的人還有一個吃法,可以用蔬菜配意大利油醋汁等液體調料汁,爽口、解膩、清香,別有一番風味。

沙拉醬的正確吃法

    1、準備想要吃的芒果和沙拉醬。去掉芒果的外皮,將芒果切成小塊兒。將芒果塊放入杯子里,拌上沙拉醬就可以食用了。

    2、準備好新鮮的圣女果,蘋果,桃子,哈密瓜和沙拉醬。將圣女果,蘋果,桃子,哈密瓜切片兒,擺盤。擺好盤以后,擠上沙拉醬就可以了。

    沙拉醬怎么吃不會胖?沙拉醬一天吃多少不會胖?以上就是小編為大家整理的一些相關內容了,希望能夠對大家有所幫助。

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